Итак, спустя год и 4 месяца я опять начал бегать в нормальном режиме. Литры пролитого пота, тонны структурированной ненависти к армии, за ухудшение результатов и вот(!):
Первая сотня метров шагом за 1 минуту при скорости 6 км/ч, и 3 километра за 15 минут при скорости 12 км/ч. 10 секунд уже на сбрасывание скорости. Лучший мой результат до армии был 3 км за 14,32 минуты на стадионе. Но вчерашний результат считаю даже более выдающимся, так как на протяжении всей дистанции скорость была одной и той же, без рывков и постепенного снижения и закончив бежать я не упал и не умер) в отличие от того раза на стадионе. Теперь остаётся дистанция на 3 км при скорости в 13 и 14 км/ч, а как апофеозом всей моей беготни должна стать стать скорость в 14,7 км/ч, тогда время прохождения дистанции будет равно 12.24. Норматив прохождения фсбэшниками))) моё самолюбие будет удовлетворено))
PS я таки понял какое у меня задротство))